月经是女性一种正常的生理现象,而很多女性却受到了月经不调的困扰,导致月经不调的原因有很多,由于衡山虹妇幼女性的生活压力增加,导致月经不调的发病率越来越高,那么针对月经不调我们应该怎么办呢?下面请上海妇科医院医师来跟我们介绍一下吧.
1.尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调.让你的生活有规律-你的月经可能就会恢复正常.
2.必要时去看医生:如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生.
3.防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水-无论何时都要避免使小腹受寒.
4.多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血.多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物.
5.调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态.而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的.
以上就是医师的介绍,希望能够帮助到大家,医师提醒:大家一定不要忽视了月经不调的问题,如果发现自己出现月经不调的症状要及时去正规医院接受检查和治疗,早日摆脱疾病的侵害.
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