意外妊娠做了人工流产(俗称小产)，对于很多女人来说，可能是永远也难以忘记的伤痛。以前因为避孕方法比较少，人们对人流造成女性身体的伤害认识不足，加上很多医院对人工流产的片面传播，很多人还说出这样的话：“没有做过人工流产的女人不是完整的女人”“女人在人流手术床上补充做女人的完整”。
我们要知道，无痛≠没有伤害。
人工流产对人体的危害是无痛手术中使用麻醉药无法避免的。子宫内膜是月经的土壤。人们所做的就是带走这层土壤。自然，肥沃的土壤不会肥沃。其次，女性生殖系统是一个独特的系统，在流产过程中可能会导致感染，导致后来的不孕。
而且，当女性经历流产后的撕心裂肺的痛苦时，可能会出现哭泣、易怒、抑郁、抑郁、失眠等一系列精神症状。这些需要调整和恢复。当然，由于避孕知识的普及，避孕方法方便多样，更重要的是二胎政策的放开和人们健康意识的提高，婚后流产的妇女越来越少。如果人流无法避免，你如何保持自己更快地恢复?
首先，我们应该保准充足的休息。
有人认为人工流产不是大手术，尤其是当药物流产就像月经一样的时候，女人还是可以和你照常工作，甚至加班。这种想法和做法是不可取的。这种自我忽视可能会对身体造成伤害，很难恢复到以前的状态。
当然，也有女性因为工作或个人原因不能让单位知道请假的不便，所以流产后很难有充分的休息。这个时候，我们应该尽量选择在周末附近堕胎的时间。由于周末的公共假期，我们可以休息身心。同时，流产后1-2周内要安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。
其次,加强营养
人工流产后要注意饮食的科学性，这对女性的健康恢复有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，会损失一定量的血液，流产过程中会有心理压力和身体疼痛，所以流产后身体比较虚弱，出血时间长了的女性会有贫血的倾向。因此，适当的营养补充是有必要的，营养补充的量和时间应根据人工流产妇女的体质、失血量和恢复情况综合衡量。
一般来说，适当增加营养，多吃高蛋白易消化的食物，多吃一些枣、木耳、鸽汤、鱼汤、鸡汤、豆制品等，不用大补品，卧床休息!散步和适当的运动。
注意阴道出血。血量应逐渐减少，颜色也应逐渐变褐或褪色，出血应在7天左右停止。一般2-3天后胃就不疼了。如果有任何异常，你应该去医院检查，排除感染或不流产。
两周内不要发生性行为。两周后，你就可以正常生活和工作了。一定要注意避孕。即使有生育要求，也要至少等3-6个月再怀孕，让子宫得到很好的休息。
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