预防女性不孕症.在生活中女性不孕的几率也越来越多了!虽然很多我们不能控制-但是有些还是在我们能力范围内,我们还是少做一些,以防不孕给我们造成困扰!那么我们来看看医师为我们介绍,在日常生活中我们要什么预防不孕症:
1.少穿高跟鞋--将健康风险降到较低
不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会.在PARTY和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的.但医师提醒-长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜-从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜.时间一长,不但会让骨盆腔位移-还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率.所以,还是多备几双舒适的平底鞋吧.
2.好好避孕,-保护好自己的孕资源
咨询医生选择适合自己的避孕方式,因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力较大的透支.医师说,钳刮子宫内膜,使子宫壁变薄,内膜越来越少,甚至因为刮宫过重,累及部分子宫膜的基底层-使受精卵很难着床.其次,堕胎术后易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,一样降低孕力.
3.拒绝经期性生活,-不让身体在较脆弱的时候受伤
医师发现,经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果做爱-就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb 抗体.一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集-失去活动力,也就无法成功受孕.在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb 抗体.
4.减少阴道冲洗--过犹不及
医师认为,阴道冲洗不能太频繁进行,需要时可在医生的指导下使用.因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡.调查发现,常用冲洗器具冲洗者,发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍.另外,阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因.所以,患妇科炎症请及时就诊.
5.少穿紧身衣--以防子宫内膜异位
英国科学家较新的研究报告指出,紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但较
厚的子宫却会保持一段时间的压力.压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢, 形成子宫内膜异位症.根据英国官方分析
-目前英国约有10%~ 15%的育龄女性罹患子宫内膜异位而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少.
6.维持健康体重,-太胖太瘦都是过
有运动习惯的女人少有超重,而体重也与女人的孕力有关.医师发现了两个极端--太重或者太轻的人都不容易怀孕.原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足-使卵巢减少卵子的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症.而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症.
6.规律运动,-孕力需要运动力
别要么不动,一动就恨不能把自己累到七窍生烟.医师说运动是细水常流的功课-长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通. 建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间.或者至少,每40 分钟站起来舒展一下身体.例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍.让你的孕力保持在良好状态.
8.补充维生素E--给卵巢加油
美容院用精油保养卵巢,但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的.更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入.因为各种食用油都含有大量的维生素E-维生素E-又叫生育酚-动物实验发现,适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程-起到抗衰老的作用.维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可
温馨提示:以上就是对如何预防不孕症,为了让自己更早的当上妈妈-有些在我们生活中能做到的还是要少做,预防让我们失去当母亲的权利-如果您还有其他妇科药咨询,可以点击在线图标-我们医师会24小时在线免费为您解答!
